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Überblick über Training, Ernährung, das Team etc.

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Sun400XL

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Betriebsurlaub im August 2019

Ab Do 15.08. – So 25.08. geschlossen! Jeder braucht mal Pause! Und so laden auch wir unsere Batterien ab dem 15. August bis Sonntag 25. August wieder neu auf . Wir wünschen allen eine erholsame Zeit und freuen uns ab dem 26. August gemeinsam mit euch wieder voll durchzustarten! Euer 7K – Team

Katrin goes fitness!

Katrin hat nicht gesehen! Sie hat ganz einfach GEMACHT! Ganz nach dem leicht abgeänderten, lateinischen Spruch „Ich kam, ich MACHTE, ich siegte!“ Im Frühling steckte sie sich die Ziele ihre Ausdauer und Fitness zu verbessern und, wenn es geht, auch gleichzeitig an ihrer Figur zu arbeiten. Sie entschied sich für das 6-Wochen-Programm und am Ende

GABI RELOADED

Spätherbst 2016 – Der Beginn einer Erfolgsgeschichte Gabi kam schon im Sommer 2016 zu uns ins Studio von 7K-Frauenfitness und versuchte sich mit unserem Fitnessprogramm. Viele verschiedene Bewegungsformen waren zu Beginn eine große Herausforderung. Doch bald merkte sie, dass die Anstrengungen sich zusehends lohnten. Ihre Knie- und Rückenschmerzen wurden weniger und zusammen mit der aus