Unser Kursprogramm - für jede etwas dabei

NEU: BODYBALANCE

Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Mo:  19.00 - 20.00 Uhr
Di:  10.00 - 11.00 Uhr
Mi: 17.00 - 18.00 Uhr
Fr: 12.30 - 13.30 Uhr

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BODYPUMP

Werde schlank, fit und stark!

BODYPUMP® ist ein Kräftigungsworkout, das für jeden geeignet ist. Diese Form von Krafttraining bringt Dich inForm, macht dich fit und schlank.

Mo:  16.30 - 17.30 Uhr
Do:  16.30 - 17.30 Uhr
Sa: 12.00 - 13.00 Uhr

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BODYVIVE 3.1

Genieße ein 3-in-1-Workout!
BODYVIVE 3.1 bietet die optimale Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Core-Training.

Mo:  9.30 - 10.30 Uhr
Di: 18.00 - 19.00 Uhr
Mi:  9.30 - 10.30 Uhr
Do: 18.00 - 19.00 Uhr

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Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine Methode des funktionellen Krafttrainings. Mit einer großen Bandbreite an Übungen...

Mo: 18.00 - 19.00 Uhr
Mi: 18.00 - 19.00 Uhr

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Core Training

Trainiere deine Körpermitte - Bauch/Rücken/Po - und stärke deine Basis. Besonders wichtig, da mit deiner Basis alles steht und fällt. Sie bildet den Ankerpunkt für die Extremitäten, auf ihr lastet der Kopf, sie hält dich aufrecht. 

 

Di: 16.30 - 17.30 Uhr

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H.I.I.T.

Hoch Intensives Intervall Training!
Bringe dich mit diesem intensiven motivierenden Training, einem Wechselspiel von intensiven Belastungs- und kurzen Erholungsphasen, auf Hochtouren. Versetze deine eigenen Grenzen und genieße den Erfolg!

Mi: 15.20 - 16.00 Uhr
Fr: 18.00 - 19.00 Uhr

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